MTB-Pedale

So wählen Sie Ihre Mountainbike-Pedale

Die erste Entscheidung betrifft nicht die Marke, sondern den Typ: Klickpedale oder Plattformpedale. Davon hängt auch die Wahl der Schuhe ab, denn die beiden Systeme erfordern unterschiedliche Sohlen. Viele fahren letztlich mit beiden Varianten und wechseln je nach Tour.

Klick- oder Plattformpedale

• Klickpedale : Der Fuß ist fest mit dem Pedal verbunden. Bessere Kraftübertragung bergauf, kein Abrutschen bei Erschütterungen und kraftvolleres Beschleunigen. Dafür braucht es Schuhe mit Cleats und ein paar Touren zum Eingewöhnen.
• Plattformpedale : Der Fuß bleibt frei beweglich und kann sofort abgesetzt werden. Unverzichtbar bei anspruchsvollen Abfahrten, beim Dirtjumpen und um ohne Angst an der Fahrtechnik zu feilen.
• Plattformpedale funktionieren nur mit Schuhe mit griffiger Gummisohle : Mit gewöhnlichen Sneakern rutscht der Fuß ab, und der Vorteil ist dahin.

Die drei Klickpedalsysteme

• Shimano SPD : der Standard fürs Mountainbike. Cleat SH51 mit seitlicher Auslösung oder SH56 in mehrere Richtungen auslösbar und deutlich leichter auszuklicken – die richtige Wahl für den Einstieg.
• Time ATAC : großer Auslösewinkel und viel Bewegungsfreiheit, gilt als knieschonend und leitet Schlamm sehr gut ab.
• CrankBrothers Eggbeater und Candy : vier Einstiegsseiten – unschlagbar, wenn es schlammig ist und man die Pedale blind treffen muss.
• Die Cleats sind nicht nicht austauschbar zwischen den Systemen: Wer die Pedalmarke wechselt, muss auch die Cleats wechseln.

Plattformpedale: Worauf es wirklich ankommt

• Die Plattform : Je breiter sie ist, desto größer die Auflagefläche. Manche Marken bieten je nach Schuhgröße die Größen S, M und L an.
• Die Pins : Ihre Anzahl, Höhe und Verstellbarkeit bestimmen den Grip. Darauf kommt es wirklich an, weit mehr als auf die Marke.
• Die Bauhöhe : Ein flaches Pedal verringert das Risiko, an Hindernissen anzustoßen, und bringt den Fuß etwas tiefer.
• Achse und Lager : Das entscheidet über die Lebensdauer. Ein gut konstruierter Pedalkörper aus Verbundmaterial hält oft länger als ein Aluminiumkörper mit minderwertigen Lagern.

Die Auslösehärte einstellen

Die Auslösehärte lässt sich mit einer Einstellschraube regeln, die je nach Modell hinten oder seitlich am Pedal sitzt. Beginnen Sie mit der leichtesten Einstellung, bis das Ausklicken zur Gewohnheit geworden ist, und erhöhen Sie die Spannung dann schrittweise. Eine anfangs zu hohe Auslösehärte ist der häufigste Grund für Stürze im Stand – und dafür, dass man Klickpedale wieder aufgibt.

Austauschbare Teile

Cleats, Pins, komplette Achsen, Lagersätze und Dichtungen sind separat erhältlich. Ein gutes Pedal wird gewartet statt ersetzt, und neue Cleats beheben allein schon die meisten Probleme mit unzuverlässigem Ausklicken.

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